2017.05.27 10:44毎日昼寝をすると疲れが取れる？私は毎日、３０分以上の昼寝をします。昼寝をすると、午前中の疲れが取れ、午後もハッスルに頑張れます！体を休ませることで脳が活性化されます！専門家に言わせると、夜の睡眠に比べて疲労回復力は３倍だそうです！疲れやすい方はぜひ試してみてください！
2017.05.19 08:31脳はブドウ糖と酸素がないと働かない？今日は暑いですねぇ～。急な暑さに対応できないと、熱中症になりやすいです。大丈夫でしょうか？最近ダイエットなどで、糖質制限やダイエットをしていると頭がぼんやりすることありませんか？ 理由は、ものを見たり、聞いたり考えたりするだけでなく、全身の筋肉や内臓にも指令を出すために常に脳を消費しているからです。
2017.05.17 09:43アンチエイジング！老化予防にいいのは？季節の変わり目となり、疲れもたまっている方も多いのではないでしょうか？疲れがたまると、表情筋が緩み、皮膚がたるむ原因にもなります。そんな時に簡単に食事方法だけで改善できる方法があります。その食事方法とは、２４時間の中で、１２時間以上、水分以外は何も食べない！という方法です。もちろん、間食もダメです！それを行うことにより、若返り細胞が活性化...